心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2025-02-01
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP183】台語版／所謂情操，是基於內在的道德修養，是發自內在的心甘情願。
回想舊時農業社會的建築模式，多以合院形式呈現，一個家族幾代人同住一起。隨著工商的發展，小家庭的模式逐漸的普及，許多年老的父母需要依附獨立成家的子女。因此，產生必須輪流住子女家的「流浪父母」。
2025-02-01
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP183】國語版／所謂情操，是基於內在的道德修養，是發自內在的心甘情願。
回想舊時農業社會的建築模式，多以合院形式呈現，一個家族幾代人同住一起。隨著工商的發展，小家庭的模式逐漸的普及，許多年老的父母需要依附獨立成家的子女。因此，產生必須輪流住子女家的「流浪父母」。
2025-01-25
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP182】台語版／用感恩的心、用報恩的心，來做服務的工作，便不會感到倦怠與疲累。
人人都希望自己的工作能夠是自己所喜歡、所擅長的，好像這樣就可以每天樂在工作中，不會有所謂的「職業倦怠」的情形發生。然而，就算是自己喜歡、擅長的事，日復一日的重覆也難免會產生厭倦和不耐煩。要如何才能讓工作不會感到倦怠與疲累呢？
2025-01-25
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP182】國語版／用感恩的心、用報恩的心，來做服務的工作，便不會感到倦怠與疲累。
人人都希望自己的工作能夠是自己所喜歡、所擅長的，好像這樣就可以每天樂在工作中，不會有所謂的「職業倦怠」的情形發生。然而，就算是自己喜歡、擅長的事，日復一日的重覆也難免會產生厭倦和不耐煩。要如何才能讓工作不會感到倦怠與疲累呢？
2025-01-18
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP181】台語版／減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一點欣賞心。
我們經常在各種國際賽事之後，看見媒體訪問獲獎的選手時，當記者問到如何得到這次的好成績？有許多選手的回答是「平常心」。那麼，什麼是「平常心」？那應該就是在比賽的過程中，盡心盡力，而不存得失心和執著心來面對比賽。
2025-01-18
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP181】國語版／減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一點欣賞心。
我們經常在各種國際賽事之後，看見媒體訪問獲獎的選手時，當記者問到如何得到這次的好成績？有許多選手的回答是「平常心」。那麼，什麼是「平常心」？那應該就是在比賽的過程中，盡心盡力，而不存得失心和執著心來面對比賽。
2025-01-11
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP180】台語版／對人應該要謹言慎行，經常以尊敬的態度來對待。
回想一下，你平時最容易起爭執的是什麼人？或許你會說，應該是家人吧！因為家人是生活在一起的人，因為太熟悉所以不注重禮貌、態度，被指責了也死不認錯。小錯不認錯、大錯不認帳，就會起爭執。所以，先要尊重周遭的人。
2025-01-11
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP180】國語版／對人應該要謹言慎行，經常以尊敬的態度來對待。
回想一下，你平時最容易起爭執的是什麼人？或許你會說，應該是家人吧！因為家人是生活在一起的人，因為太熟悉所以不注重禮貌、態度，被指責了也死不認錯。小錯不認錯、大錯不認帳，就會起爭執。所以，先要尊重周遭的人。
2025-01-04
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP179】台語版／所謂禮儀環保，就是要從語言、表情與動作、內心深處，都要表現出對他人的尊重與感恩。
相信許多人上下班是搭乘大眾交通工具的通勤族，而通勤時車內的擁擠經常會讓人不經意踩踏到別人的腳。那麼，當你不小心踩到身旁人士的腳時，下意識的第一個反應是什麼？
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